陳昭安 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭安新竹
ID 102421

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15.4 km | 01:52:04 | 07:17/km

日期: 2016-01-09 06:22 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 05'33" / 05'00" / 05'08" / 05'25" / 07'31" / 05'48" / 07'36" / 06'57" / 09'02" / 06'26" / 07'16" / 05'05" / 05'03" / 12'55" / 10'43" / 17'22" /

基本訓練
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今天爆掉了-_-#

1月累積里程 : 61.80 km

Asics gel feather glide2 累積 : 1274.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 莊秀菊(動魂) 和其他 45 人說推

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觀看另 4 則留言

阿德昭安兄：周末愉快～

2016-01-09 18:23 ·

陳昭安阿德兄:早安，假日愉快~ ^_^

2016-01-10 09:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'00"	00:10'33"
3	05'08"	00:15'41"
4	05'25"	00:21'06"
5	07'31"	00:28'37"
6	05'48"	00:34'25"
7	07'36"	00:42'01"
8	06'57"	00:48'58"
9	09'02"	00:58'00"
10	06'26"	01:04'26"
11	07'16"	01:11'42"
12	05'05"	01:16'47"
13	05'03"	01:21'50"
14	12'55"	01:34'45"
15	10'43"	01:45'28"
15.4	17'12"	01:52'04"

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