台南德哥 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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8.5 km | 01:00:35 | 07:05/km

日期: 2016-01-20 19:38 - 地點: 史博館 - 天氣: 冷 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'52" / 05'20" / 11'29" / 06'44" / 06'56" / 09'40" / 05'28" / 05'48" / 05'50" /

周三晚上8點愛夜跑固定史博館團練，早上練完虎頭埤晚上來退乳酸菌。
感謝:小傑分享香蕉補給。
感謝:Eric Huang分享餅乾補給。

1月累積里程 : 203.35 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tainan lulu, mlincc 和其他 76 人說推

·

觀看另 2 則留言

能能早安順心！

2016-01-22 08:27 ·

1 個人推

台南德哥徐大:早安!

2016-01-22 08:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'20"	00:11'12"
3	11'29"	00:22'41"
4	06'44"	00:29'25"
5	06'56"	00:36'21"
6	09'40"	00:46'01"
7	05'28"	00:51'29"
8	05'48"	00:57'17"
8.5	05'50"	01:00'25"

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