| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  5.0 km | 00:29:21 | 05:51/km日期: 2016-01-21 17:57 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 有點冷的好天氣 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5416 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87% Pace: 05'51" / 05'51" / 05'43" / 06'05" / 05'40" / 15'16" /
一早就醒來，但賴床的理由是下班後跑步才能與跑友交流，哪知上午竟下起雨來，還好下午雨停了。下班後來到操場，看到坤哥與俊吉已跑完，後者穿新鞋競速16K而長水泡，我也穿昨晚買的新鞋，但因跑友之鑑，既沒衝快也不敢跑太長距離，在新東哥、見成兄與皓鎮的體諒下，跑完5K就回去陪剛回家的女兒吃晚餐囉！ 1月累積里程 : 242.97 km MW Watch 上傳 | 8 years ago ·  留言
|
