李崇源 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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2.6 km | 00:15:43 | 05:58/km

日期: 2016-01-19 22:48 - 地點: 美術館*1 - 平均心率: 141 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'04" / 06'00" / 05'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 266.92 km

MIZUNO WAVE IDATEN 3 累積 : 1672.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

廖ㄟ, Jui 和其他 29 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
2.6	05'46"	00:15'43"

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