Kevin Tsai 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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5.1 km | 00:26:43 | 05:12/km

日期: 2016-01-20 23:00 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 05'16" / 05'14" / 05'08" / 05'13" / 05'13" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'29")

05'14" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'37")

05'07"

1000 / 3000

4

05'13"

(20'50")

05'13" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'12"

(26'03")

05'12" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'39"

(26'43")

05'10" (+00'03")

128 / 5128

緩和跑......

1月累積里程 : 183.55 km

Mizuno Wave Rider 18 Wide 累積 : 1090.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

傅豪, rongjyh(阿志) 和其他 24 人說推

·

Michael Kevin大晚安運動順心～

2016-01-21 18:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'14"	00:10'30"
3	05'08"	00:15'38"
4	05'13"	00:20'51"
5	05'13"	00:26'04"
5.1	05'11"	00:26'44"

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