Umin (巫明) 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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5.3 km | 00:46:58 | 08:55/km

日期: 2016-01-18 17:27 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 05'55" / 08'56" / 09'53" / 10'24" / 09'21" / 09'28" /

赤空~ 不跑也痛,跑了也痛. 還是給他慢慢小赤一下.

1月累積里程 : 106.48 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15479.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

簡明, 陳忠寶和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	08'56"	00:14'51"
3	09'53"	00:24'44"
4	10'24"	00:35'08"
5	09'21"	00:44'29"
5.3	09'27"	00:46'58"

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