Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

10.0 km | 00:56:44 | 05:39/km

日期: 2016-01-16 18:07 - 地點: 五甲國小 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'32" / 05'49" / 05'51" / 05'52" / 05'55" / 05'53" / 05'44" / 05'32" / 05'16" / 380'57" /

休息不夠~腿有點無力

1月累積里程 : 75.85 km

Asics 33-DFA 累積 : 779.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

喬伊, 舞月光和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'49"	00:11'21"
3	05'51"	00:17'12"
4	05'52"	00:23'04"
5	05'55"	00:28'59"
6	05'53"	00:34'52"
7	05'44"	00:40'36"
8	05'32"	00:46'08"
9	05'16"	00:51'24"
10.0	05'15"	00:56'44"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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