8.3 km | 00:48:33 | 05:52/km日期: 2023-05-19 05:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 05'31" / 06'10" / 05'58" / 05'32" / 05'49" / 06'41" / 05'45" / 05'40" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" | 265 / 8265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
304.03 km Mizuno wave rider 26藍-橘 累積 :
448.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 06'10" | 00:11'41" |
3 | 05'58" | 00:17'39" |
4 | 05'32" | 00:23'11" |
5 | 05'49" | 00:29'00" |
6 | 06'41" | 00:35'41" |
7 | 05'45" | 00:41'26" |
8 | 05'40" | 00:47'06" |
8.3 | 05'27" | 00:48'33" |