15.6 km | 01:50:00 | 07:02/km日期: 2016-01-16 15:06 - 地點: 衛武營都會公園 - 平均心率: 158 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 11'32" / 07'00" / 07'22" / 07'10" / 07'01" / 07'05" / 07'04" / 06'51" / 10'39" / 06'40" / 06'28" / 09'21" / 06'41" / 07'05" / 07'45" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+03'24") | 712 / 712 |
| 2 | | 09'19" (+05'42") | 160 / 873 |
| 3 | | 06'56" (+03'19") | 12966 / 13840 |
| 4 | | 10'55" (+07'18") | 183 / 14023 |
| 5 | | 03'37" | 45 / 14069 |
| 6 | | 08'57" (+05'20") | 111 / 14180 |
| 7 | | 04'02" (+00'25") | 41 / 14222 |
| 8 | | 10'01" (+06'24") | 99 / 14321 |
| 9 | | 04'12" (+00'35") | 39 / 14361 |
| 10 | | 09'27" (+05'50") | 105 / 14467 |
| 11 | | 04'06" (+00'29") | 40 / 14507 |
| 12 | | 10'17" (+06'40") | 97 / 14604 |
| 13 | | 05'32" (+01'55") | 30 / 14634 |
| 14 | | 09'43" (+06'06") | 102 / 14737 |
| 15 | | 06'31" (+02'54") | 766 / 15504 |
| 16 | | 06'14" (+02'37") | 107 / 15612 |
暖身 5分+休息 1分30秒
LSD 90分+休息 2分
5*(快步跑(R) 10秒+休息 1分)
緩和 5分40秒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
145.85 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1068.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'32" | 00:11'32" |
| 2 | 07'00" | 00:18'32" |
| 3 | 07'22" | 00:25'54" |
| 4 | 07'10" | 00:33'04" |
| 5 | 07'01" | 00:40'05" |
| 6 | 07'05" | 00:47'10" |
| 7 | 07'04" | 00:54'14" |
| 8 | 06'51" | 01:01'05" |
| 9 | 10'39" | 01:11'44" |
| 10 | 06'40" | 01:18'24" |
| 11 | 06'28" | 01:24'52" |
| 12 | 09'21" | 01:34'13" |
| 13 | 06'41" | 01:40'54" |
| 14 | 07'05" | 01:47'59" |
| 15 | 07'45" | 01:55'44" |
| 15.6 | 08'18" | 02:00'49" |
留言 
展開計圈分析
