s915353 2016/01/16 訓練日誌

s915353 桃園
ID 6374

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s915353

10.4 km | 01:07:15 | 06:28/km

日期: 2016-01-16 22:56 - 總爬升: 148 m - 地點: 虎頭山公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 607 Cal

Pace: 06'45" / 06'15" / 06'30" / 06'50" / 07'40" / 07'20" / 06'05" / 05'50" / 05'55" / 05'55" / 05'47" /

1月累積里程 : 123.02 km

NIKE FLYKNIT TRAINER 累積 : 717.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

nice999(LDS超馬團), john 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'15"	00:13'00"
3	06'30"	00:19'30"
4	06'50"	00:26'20"
5	07'40"	00:34'00"
6	07'20"	00:41'20"
7	06'05"	00:47'25"
8	05'50"	00:53'15"
9	05'55"	00:59'10"
10	05'55"	01:05'05"
10.4	05'46"	01:07'15"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"