陳威良 2023/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳威良嘉義
ID 628463

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1.7 km | 00:09:56 | 05:52/km

日期: 2023-05-17 20:08 - 平均心率: 123 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 96%

Pace: 05'48" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

04'04"

(09'56")

05'52" (+00'01")

693 / 1693

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 211.62 km

ASICS MAGIC SPEED 2 綠累積 : 824.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.7	05'53"	00:09'53"

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