12.0 km | 01:00:21 | 05:01/km日期: 2016-01-16 16:37 - 地點: ？ - 天氣: 就是要跑步的天氣 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 10590 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'28" / 05'08" / 04'57" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 05'00" / 05'03" / 05'00" / 05'00" / 04'59" / 04'24" / 15'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+01'01") | 1006 / 1006 | 168 / 109 |
| 2 | | 05'07" (+00'43") | 1002 / 2009 | 172 / 113 |
| 3 | | 04'56" (+00'32") | 1010 / 3019 | 174 / 115 |
| 4 | | 05'00" (+00'36") | 1003 / 4023 | 176 / 113 |
| 5 | | 04'59" (+00'35") | 1000 / 5024 | 176 / 113 |
| 6 | | 04'56" (+00'32") | 1007 / 6031 | 176 / 114 |
| 7 | | 04'58" (+00'34") | 1004 / 7035 | 177 / 113 |
| 8 | | 05'00" (+00'36") | 1006 / 8042 | 177 / 112 |
| 9 | | 04'59" (+00'35") | 1003 / 9046 | 177 / 113 |
| 10 | | 05'01" (+00'37") | 1008 / 10055 | 177 / 112 |
| 11 | | 04'54" (+00'30") | 1000 / 11055 | 178 / 113 |
| 12 | | 04'24" | 1005 / 12060 | 181 / 125 |
鳳凰谷迄今…小腿疲累感還在@@
本想來個半馬的說，不想冒險
保持好身體狀況，路永遠在那等我
1月累積里程 :
181.30 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
946.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'08" | 00:10'36" |
| 3 | 04'57" | 00:15'33" |
| 4 | 05'04" | 00:20'37" |
| 5 | 05'00" | 00:25'37" |
| 6 | 04'56" | 00:30'33" |
| 7 | 05'00" | 00:35'33" |
| 8 | 05'03" | 00:40'36" |
| 9 | 05'00" | 00:45'36" |
| 10 | 05'00" | 00:50'36" |
| 11 | 04'59" | 00:55'35" |
| 12 | 04'24" | 00:59'59" |
| 12.0 | 15'20" | 01:00'21" |
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