喉吼吼 2016/01/16 訓練日誌

喉吼吼嘉義
ID 134639

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喉吼吼

21.5 km | 02:56:57 | 08:13/km

日期: 2016-01-16 06:08 - 總爬升: 275 m - 地點: 嘉義市雙潭後花園 - 卡路里: 1549 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 07'10" / 07'04" / 06'50" / 12'30" / 07'00" / 06'48" / 11'10" / 07'32" / 10'54" / 07'08" / 06'44" / 06'36" / 13'37" / 07'21" / 07'25" / 08'45" / 14'13" / 05'43" / 06'14" / 06'18" / 06'35" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'10"

(07'10")

07'07" (+01'26")

1005 / 1005

07'04"

(14'14")

07'03" (+01'22")

1001 / 2006

06'44"

(20'58")

06'48" (+01'07")

989 / 2996

12'36"

(33'34")

12'27" (+06'46")

1010 / 4007

07'00"

(40'34")

07'02" (+01'21")

993 / 5000

展開計圈分析

嘉義

喉吼吼

cathy, sunway 和其他 3 人說推

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嘉義

喉吼吼

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嘉義

喉吼吼

cathy, 阿尼又掛了～和其他 3 人說推

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玉山小太陽約跑，熱鬧的大家庭!身心皆愉快的團練!
團練後吃嘉義家職旁的郭媽媽早餐店!^_^!
明天，新營太子宮馬見(落雨馬)::>_<::!

1月累積里程 : 411.18 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 8 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), Bear 和其他 199 人說推

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觀看另 11 則留言

吳毓祐喉大，晚安讚!

2016-01-17 20:42 ·

1 個人推

周大哥(里慢小小灰) 喉大，晚安好眠!

2016-01-17 22:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'04"	00:14'14"
3	06'50"	00:21'04"
4	12'30"	00:33'34"
5	07'00"	00:40'34"
6	06'48"	00:47'22"
7	11'10"	00:58'32"
8	07'32"	01:06'04"
9	10'54"	01:16'58"
10	07'08"	01:24'06"
11	06'44"	01:30'50"
12	06'36"	01:37'26"
13	13'37"	01:51'03"
14	07'21"	01:58'24"
15	07'25"	02:05'49"
16	08'45"	02:14'34"
17	14'13"	02:28'47"
18	05'43"	02:34'30"
19	06'14"	02:40'44"
20	06'18"	02:47'02"
21	06'35"	02:53'37"
21.5	06'33"	02:56'57"