HOT DOG 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
ID 210108

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6.3 km | 00:40:23 | 06:26/km

日期: 2016-01-14 19:48 - 地點: 屯門河 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 04'44" / 04'50" / 05'01" / 11'03" / 07'27" / 06'01" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'43"

1001 / 1001

2

04'46"

(09'30")

04'48" (+00'05")

991 / 1993

3

05'05"

(14'35")

05'01" (+00'18")

1011 / 3004

4

11'03"

(25'38")

11'00" (+06'17")

1003 / 4008

5

07'32"

(33'10")

07'27" (+02'44")

1009 / 5018

展開計圈分析

1月累積里程 : 103.61 km

PUMA IGNITE 累積 : 530.4 km

Android - samsung SM-G5308W 上傳 | 8 years ago

paulhkw, 悠跑andy 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'50"	00:09'34"
3	05'01"	00:14'35"
4	11'03"	00:25'38"
5	07'27"	00:33'05"
6	06'01"	00:39'06"
6.3	04'53"	00:40'23"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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