6.0 km | 00:37:22 | 06:12/km日期: 2016-01-16 18:43 - 地點: 三民公園 - 天氣: 18+windy - 平均心率: 174 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'06" / 06'10" / 06'10" / 06'11" / 06'20" / 06'20" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" | 18 / 6018 |
試試打鼻送的新錶♥
謝謝打鼻送的235(提前的生日禮物) 好開心,打鼻破費了
我會好好使用她的 thank you ♥
小腿緊緊的,輕鬆跑6k還是沒有比較好,今天先這樣,去拉筋放鬆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
140.23 km 
ASICS GEL-Super J33 累積 :
387.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'10" | 00:12'16" |
| 3 | 06'10" | 00:18'26" |
| 4 | 06'11" | 00:24'37" |
| 5 | 06'20" | 00:30'57" |
| 6 | 06'20" | 00:37'17" |
| 6.0 | 05'22" | 00:37'23" |
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