7.5 km | 00:40:49 | 05:26/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-05-07 |
| 成績 | 00:40:49 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:26/km |
日期: 2023-05-07 05:30 - 總爬升: 121 m - 地點: 台東縣長濱鄉 - 平均心率: 180 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'22") | 455 / 7455 |
雖然沒有晶片計時\\n但還是認真的跑全程\\n\\n長濱是個很棒的世外桃源\\n來幾次都不會膩👍
賽後評分: 長濱馬一直都有高水準的品質
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
42.37 km 
BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
625.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'19" | 00:12'21" |
| 3 | 05'35" | 00:17'56" |
| 4 | 04'54" | 00:22'50" |
| 5 | 05'02" | 00:27'52" |
| 6 | 05'11" | 00:33'03" |
| 7 | 05'23" | 00:38'26" |
| 7.5 | 05'16" | 00:40'50" |
留言 
展開計圈分析
