6.0 km | 00:32:58 | 05:27/km日期: 2016-01-12 17:39 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 5788 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 06'01" / 05'39" / 05'27" / 05'37" / 05'23" / 04'40" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+01'20") | 1002 / 1002 | 172 / 96 |
| 2 | | 05'38" (+00'59") | 1002 / 2005 | 174 / 101 |
| 3 | | 05'25" (+00'46") | 1003 / 3008 | 174 / 105 |
| 4 | | 05'36" (+00'57") | 1002 / 4011 | 175 / 101 |
| 5 | | 05'21" (+00'42") | 1003 / 5014 | 176 / 105 |
| 6 | | 04'39" | 1002 / 6017 | 180 / 119 |
| 7 | | 04'15" | 43 / 6060 | 174 / 134 |
老師說，當成績一直維持不變，就要改變訓練方式
尋思ing
1月累積里程 :
181.30 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
946.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'39" | 00:11'40" |
| 3 | 05'27" | 00:17'07" |
| 4 | 05'37" | 00:22'44" |
| 5 | 05'23" | 00:28'07" |
| 6 | 04'40" | 00:32'47" |
| 6.0 | 04'15" | 00:32'58" |
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