Jason Chang 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chang 桃園
ID 54445

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全馬 | 05:41:26 | 08:05/km | 第8馬

2015-2016 賽季陽明山超級馬拉松越野挑戰賽

官方成績
日期	2016-01-09
成績	05:41:26
總名次	164 / 268
分組名次	22 / 39
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'16")

00:39'16" (+05'24")

01:27'28" (+12'44")

10 km

(01:27'28")

00:48'12" (+14'20")

15 km

(02:03'00")

00:35'32" (+01'40")

01:14'44"

20 km

(02:42'12")

00:39'12" (+05'20")

25 km

(03:22'48")

00:40'36" (+06'44")

01:28'28" (+13'44")

30 km

(04:10'40")

00:47'52" (+14'00")

35 km

(04:52'20")

00:41'40" (+07'48")

01:15'32" (+00'48")

40 km

(05:26'12")

00:33'52"

Finish

(05:41:26)

日期: 2016-01-09 06:09 - 總爬升: 1052 m - 地點: 北市至善國中 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

桃園

Jason Chang

·

辛苦玩賽～

賽前宣言: 加油！

1月累積里程 : 136.74 km

Ｂrooks Ghost 7 累積 : 3260.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Nelson Lu, 成龍成龍和其他 28 人說推

·

觀看另 4 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-01-10 15:47 ·

1 個人推

小Z 恭喜完賽

2016-01-10 16:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'52"	00:14'12"
3	06'52"	00:21'04"
4	10'44"	00:31'48"
5	07'28"	00:39'16"
6	09'08"	00:48'24"
7	10'24"	00:58'48"
8	09'40"	01:08'28"
9	09'04"	01:17'32"
10	09'56"	01:27'28"
11	06'32"	01:34'00"
12	06'24"	01:40'24"
13	06'36"	01:47'00"
14	06'52"	01:53'52"
15	09'08"	02:03'00"
16	07'00"	02:10'00"
17	07'08"	02:17'08"
18	06'56"	02:24'04"
19	09'20"	02:33'24"
20	08'48"	02:42'12"
21	08'48"	02:51'00"
22	07'08"	02:58'08"
23	07'56"	03:06'04"
24	07'48"	03:13'52"
25	08'56"	03:22'48"
26	06'16"	03:29'04"
27	12'16"	03:41'20"
28	08'20"	03:49'40"
29	10'12"	03:59'52"
30	10'48"	04:10'40"
31	10'44"	04:21'24"
32	11'32"	04:32'56"
33	06'24"	04:39'20"
34	06'20"	04:45'40"
35	06'40"	04:52'20"
36	06'44"	04:59'04"
37	07'52"	05:06'56"
38	06'36"	05:13'32"
39	06'20"	05:19'52"
40	06'20"	05:26'12"
41	06'36"	05:32'48"
41.5	14'15"	05:40'32"

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