james翰哥 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
ID 5829

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5.0 km | 00:24:11 | 04:49/km

日期: 2016-01-14 19:37 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 4278 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 04'48" / 04'45" / 04'48" / 04'54" / 04'51" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'45" (+00'01")

1007 / 1007

175 / 119

2

04'45"

(09'33")

04'44"

1001 / 2008

176 / 119

3

04'48"

(14'21")

04'47" (+00'03")

1003 / 3012

178 / 116

4

04'54"

(19'15")

04'53" (+00'09")

1001 / 4014

177 / 114

5

04'51"

(24'06")

04'49" (+00'05")

1004 / 5018

176 / 117

1月累積里程 : 191.89 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1183.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Steven 和其他 12 人說推

·

陳榮興晚安

2016-01-14 22:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'45"	00:09'33"
3	04'48"	00:14'21"
4	04'54"	00:19'15"
5	04'51"	00:24'06"
5.0	05'31"	00:24'11"

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成績 : 03:46:01

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