5.0 km | 01:25:01 | 17:04/km日期: 2023-05-13 09:17 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 13'20" / 19'18" / 27'37" / 16'19" / 15'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'17" (+05'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'05" (+10'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'36" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'00" (+00'40") | 977 / 4977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.87 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
492.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 19'18" | 00:32'38" |
3 | 27'37" | 01:00'15" |
4 | 16'19" | 01:16'34" |
5.0 | 15'05" | 01:31'19" |