Wei Shiuan 2013/07/11 訓練日誌

Wei Shiuan 彰化
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:25:55

半馬 : 02:04:58

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10586.1 km |

578.6 km
2025 年 :

20.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	20.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	100.3	0.0
Nov	120.1	0.0
Oct	102.9	0.0
Sep	123.6	0.0
Aug	107.3	0.0

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2017/12/27 恭喜 Wei Shiuan 獲得 14000 推
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Wei Shiuan

10.1 km | 01:12:42 | 07:10/km

日期: 2013-07-11 17:47 - 總爬升: 202 m - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 06'11" / 07'58" / 06'08" / 07'51" / 06'56" / 07'50" / 07'17" / 06'50" / 08'08" / 06'35" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:12'26"

(01:12'26")

07'10"

10105 / 10105

00'16"

(01:12'42")

07'04"

37 / 10142

7月累積里程 : 102.16 km

GPX 上傳 | 11 years ago

puliderming, aming183 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'58"	00:14'09"
3	06'08"	00:20'17"
4	07'51"	00:28'08"
5	06'56"	00:35'04"
6	07'50"	00:42'54"
7	07'17"	00:50'11"
8	06'50"	00:57'01"
9	08'08"	01:05'09"
10	06'35"	01:11'44"
10.1	06'45"	01:12'42"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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