黃惠珍❤河馬跑不快 2016/01/12 訓練日誌

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

10.8 km | 01:24:07 | 07:49/km

日期: 2016-01-12 19:24 - 地點: 南故宮 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 08'48" / 08'41" / 08'41" / 09'23" / 09'03" / 09'34" / 07'19" / 06'43" / 06'29" / 05'49" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'48"

(08'48")

08'42" (+02'55")

1010 / 1010

08'49"

(17'37")

08'45" (+02'58")

1006 / 2016

08'42"

(26'19")

08'37" (+02'50")

1009 / 3025

09'21"

(35'40")

09'23" (+03'36")

995 / 4021

09'04"

(44'44")

09'02" (+03'15")

1002 / 5023

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

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小團練～

1月累積里程 : 217.23 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

喉吼吼, Snow Ho 和其他 73 人說推

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吉哥加油

2016-01-12 21:27 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-01-13 07:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'41"	00:17'29"
3	08'41"	00:26'10"
4	09'23"	00:35'33"
5	09'03"	00:44'36"
6	09'34"	00:54'10"
7	07'19"	01:01'29"
8	06'43"	01:08'12"
9	06'29"	01:14'41"
10	05'49"	01:20'30"
10.7	04'50"	01:24'07"

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