黃寶村 2023/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃寶村桃園
ID 59661

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最佳成績:

全馬 : 04:30:43

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13725.6 km |

54.4 km
2025 年 :

4.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	4.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0

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里程碑 (119)

2022/09/09 恭喜黃寶村獲得 15500 推
2021/08/18 恭喜黃寶村獲得 15000 推
2021/02/19 恭喜黃寶村獲得 14500 推
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10.5 km | 01:10:25 | 06:43/km

日期: 2023-05-11 07:50 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 06'49" / 06'31" / 06'22" / 06'33" / 06'41" / 07'05" / 06'52" / 06'36" / 06'39" / 07'01" / 07'08" /

5月累積里程 : 312.99 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

林教官說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'31"	00:13'20"
3	06'22"	00:19'42"
4	06'33"	00:26'15"
5	06'41"	00:32'56"
6	07'05"	00:40'01"
7	06'52"	00:46'53"
8	06'36"	00:53'29"
9	06'39"	01:00'08"
10	07'01"	01:07'09"
10.5	07'05"	01:10'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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