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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
27.5 km
|
03:15:55
|
07:07/km
日期:
2023-05-10 05:08
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
104
-
卡路里:
1485 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'03"
(06'03")
06'02" (+00'26")
1000 / 1000
2
05'49"
(11'52")
05'48" (+00'12")
1002 / 2003
3
05'44"
(17'36")
05'43" (+00'07")
1000 / 3004
4
06'36"
(24'12")
06'35" (+00'59")
1000 / 4005
5
05'52"
(30'04")
05'51" (+00'15")
1000 / 5006
展開計圈分析
6
05'47"
(35'51")
05'46" (+00'10")
1000 / 6007
7
05'49"
(41'40")
05'48" (+00'12")
1002 / 7009
8
06'03"
(47'43")
06'02" (+00'26")
1000 / 8010
9
05'55"
(53'38")
05'54" (+00'18")
1002 / 9013
10
05'45"
(59'23")
05'44" (+00'08")
1000 / 10014
11
05'53"
(01:05'16")
05'52" (+00'16")
1002 / 11016
12
05'42"
(01:10'58")
05'41" (+00'05")
1000 / 12017
13
05'51"
(01:16'49")
05'50" (+00'14")
1000 / 13018
14
05'46"
(01:22'35")
05'45" (+00'09")
1002 / 14021
15
05'39"
(01:28'14")
05'38" (+00'02")
1002 / 15023
16
05'44"
(01:33'58")
05'43" (+00'07")
1000 / 16024
17
05'37"
(01:39'35")
05'36"
1000 / 17025
18
05'40"
(01:45'15")
05'39" (+00'03")
1002 / 18028
19
06'06"
(01:51'21")
06'05" (+00'29")
1002 / 19030
20
07'12"
(01:58'33")
07'11" (+01'35")
1000 / 20031
21
06'51"
(02:05'24")
06'50" (+01'14")
1000 / 21032
22
07'23"
(02:12'47")
07'21" (+01'45")
1002 / 22035
23
06'45"
(02:19'32")
06'43" (+01'07")
1002 / 23037
24
06'12"
(02:25'44")
06'11" (+00'35")
1002 / 24040
25
06'00"
(02:31'44")
05'59" (+00'23")
1000 / 25041
26
06'08"
(02:37'52")
06'07" (+00'31")
1002 / 26043
27
06'08"
(02:44'00")
06'07" (+00'31")
1002 / 27046
28
02'55"
(02:46'55")
06'12" (+00'36")
469 / 27516
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
651.61 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
陳達鈴
,
Kawayi Moe
和其他
46
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
Mike
真的有夠強大 都跑這樣久
2023-05-10 10:58 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內運動輕鬆愉快好心情
2023-05-10 11:51 ·
1
個人推
張元寶
午安，週三運動愉快😀
2023-05-10 12:52 ·
1
個人推
Belle
午安，陳大哥
2023-05-10 15:28 ·
1
個人推
陳向榮
午後好！長跑愉快！
2023-05-10 15:40 ·
1
個人推
黃宣宣
午安～運動愉快！厲害👍
2023-05-10 15:43 ·
1
個人推
沈麗鳳
下午好～晨運超半馬愉悅
2023-05-10 15:53 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
下午好～長跑愉快👍👍🤗
2023-05-10 16:28 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內長距離運動愉快
2023-05-10 17:58 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快👍
2023-05-10 19:06 ·
1
個人推
張清榮
晚安，週三跑步運動愉快，漂亮2752，加油
2023-05-10 19:53 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥晚安~運動愉快！
2023-05-10 20:50 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 超半馬訓練愉快
2023-05-10 20:52 ·
1
個人推
Eunice
晚安 運動愉快
2023-05-10 20:58 ·
1
個人推
Maggie
跑步愉快😄
2023-05-10 21:40 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
2023-05-10 21:48 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安💤💤
2023-05-10 22:25 ·
1
個人推
發呆姿
陳大哥 跑步愉快！謝謝讚美！🙂
2023-05-10 23:18 ·
1
個人推
王裕政
皮哥晚安 室內長距離運動愉快
2023-05-11 02:49 ·
1
個人推
陳金雀
早安 陳皮大哥 跑步愉快~😊😊😊
2023-05-11 07:50 ·
1
個人推
Panda Tsai
早安☀️
2023-05-11 08:35 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2023-05-11 23:15 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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27.5 km | 03:15:55 | 07:07/km
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