高興添 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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10.5 km | 00:58:48 | 05:35/km

日期: 2016-01-07 15:48 - 地點: 大池塘 - 天氣: 陰 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 06'20" / 05'24" / 05'17" / 05'31" / 05'21" / 05'23" / 05'29" / 05'15" / 05'21" / 05'45" / 06'58" /

2016開工來個10km練習,今天練跑感覺越來越好,左腳前腳有點過度摩擦還是有一點起水泡現象,會不會是左右腳步幅不一樣?

1月累積里程 : 86.23 km

UA SPEEDFOAM APOLLO 累積 : 1018.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

蔡忠錦, kazuhiko 和其他 14 人說推

·

莊國詩興添兄讚喔！
晚安運動愉快

2016-01-07 22:17 ·

高興添莊大大:早安呦

2016-01-08 07:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'24"	00:11'44"
3	05'17"	00:17'01"
4	05'31"	00:22'32"
5	05'21"	00:27'53"
6	05'23"	00:33'16"
7	05'29"	00:38'45"
8	05'15"	00:44'00"
9	05'21"	00:49'21"
10	05'45"	00:55'06"
10.5	06'58"	00:58'48"

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