6.6 km | 00:48:37 | 07:22/km日期: 2016-01-06 05:21 - 總爬升: 123 m - 地點: 晨跑 - 天氣: 變冷了 - 平均心率: 146 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 07'57" / 06'44" / 07'18" / 07'20" / 07'33" / 07'44" / 06'46" /
早上出門真的變涼，可是空氣感覺變好了，然後今天超級跑不動，差點賴床到起不來。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
135.04 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
1129.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 06'44" | 00:14'41" |
| 3 | 07'18" | 00:21'59" |
| 4 | 07'20" | 00:29'19" |
| 5 | 07'33" | 00:36'52" |
| 6 | 07'44" | 00:44'36" |
| 6.6 | 06'46" | 00:48'37" |
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