4.2 km | 00:23:34 | 05:35/km日期: 2016-01-06 19:25 - 平均心率: 127 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'53" / 05'15" / 10'36" / 08'52" / 13'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'41") | 3383 / 3383 |
| 2 | | 03'49" | 827 / 4211 |
| 3 | | 07:11'55" (+08'06") | 4 / 4215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
115.55 km 
Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 :
11253.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'15" | 00:11'08" |
| 3 | 10'36" | 00:21'44" |
| 4 | 08'52" | 00:30'36" |
| 4.2 | 13'21" | 00:33'29" |
留言 
