7.1 km | 00:35:12 | 04:57/km日期: 2023-04-25 23:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 04'50" / 05'02" / 05'09" / 05'11" / 04'46" / 04'43" / 04'40" / 07'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.02 km ASICS Tartherzeal s(虎走) 累積 :
487.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'02" | 00:09'52" |
3 | 05'09" | 00:15'01" |
4 | 05'11" | 00:20'12" |
5 | 04'46" | 00:24'58" |
6 | 04'43" | 00:29'41" |
7 | 04'40" | 00:34'21" |
7.1 | 07'28" | 00:35'12" |