陳慶芳 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶芳台北市
ID 485032

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31.3 km | 13:35:20 | 26:01/km

日期: 2023-04-23 10:55 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 1700 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'42"

(12'42")

4.69 (-0.40)

992 / 992

2

13'20"

(26'02")

4.49 (-0.60)

997 / 1989

3

13'40"

(39'42")

4.42 (-0.67)

1006 / 2995

4

37'55"

(01:17'37")

1.58 (-3.51)

999 / 3995

5

40'15"

(01:57'52")

1.51 (-3.58)

1013 / 5008

展開計圈分析

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跑不動說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'51"	00:12'51"
2	13'26"	00:26'17"
3	13'28"	00:39'45"
4	38'20"	01:18'05"
5	39'47"	01:57'52"
6	14'03"	02:11'55"
7	20'33"	02:32'28"
8	13'18"	02:45'46"
9	11'04"	02:56'50"
10	19'35"	03:16'25"
11	18'42"	03:35'07"
12	34'21"	04:09'28"
13	13'53"	04:23'21"
14	13'51"	04:37'12"
15	14'31"	04:51'43"
16	66'35"	05:58'18"
17	24'03"	06:22'21"
18	14'02"	06:36'23"
19	23'44"	07:00'07"
20	14'19"	07:14'26"
21	13'40"	07:28'06"
22	13'08"	07:41'14"
23	13'24"	07:54'38"
24	20'06"	08:14'44"
25	15'01"	08:29'45"
26	35'52"	09:05'37"
27	43'51"	09:49'28"
28	56'21"	10:45'49"
29	69'45"	11:55'34"
30	15'40"	12:11'14"
31	35'22"	12:46'36"
31.8	63'14"	13:35'00"

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朋友動態

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