5.3 km | 00:36:18 | 06:49/km日期: 2023-04-17 21:42 - 總爬升: 722 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'21" / 07'27" / 07'52" / 06'17" / 06'27" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" | 317 / 5317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 07'27" | 00:13'48" |
| 3 | 07'52" | 00:21'40" |
| 4 | 06'17" | 00:27'57" |
| 5 | 06'27" | 00:34'24" |
| 5.3 | 05'59" | 00:36'18" |
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