潘勝章 2023/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.3 km | 00:26:20 | 05:00/km

日期: 2023-04-20 17:33 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'20" / 05'15" / 04'58" / 04'55" / 04'42" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'35")

05'15" (+00'33")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'32")

04'57" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'28")

04'55" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'42"

(25'10")

04'42"

1000 / 5000

6

01'09"

(26'20")

04'32"

256 / 5256

4月累積里程 : 227.42 km

Asics Hyper speed 2e 累積 : 4826.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

大黃蜂, 吳育富和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'15"	00:10'35"
3	04'58"	00:15'33"
4	04'55"	00:20'28"
5	04'42"	00:25'10"
5.3	04'32"	00:26'20"

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