9.0 km | 00:52:01 | 05:44/km日期: 2015-12-29 20:08 - 地點: 將軍澳海濱公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 152 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%
Pace: 05'33" / 05'27" / 05'40" / 05'29" / 05'47" / 05'53" / 05'53" / 05'50" / 06'09" / 01'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 46 / 9046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.15 km 
ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 :
1699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'27" | 00:11'00" |
| 3 | 05'40" | 00:16'40" |
| 4 | 05'29" | 00:22'09" |
| 5 | 05'47" | 00:27'56" |
| 6 | 05'53" | 00:33'49" |
| 7 | 05'53" | 00:39'42" |
| 8 | 05'50" | 00:45'32" |
| 9 | 06'09" | 00:51'41" |
| 9.0 | 01'46" | 00:51'46" |
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