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 |  10.7 km | 01:06:02 | 06:10/km日期: 2016-01-02 09:17 - 地點: 運動場 - 天氣: 18度 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% Pace: 07'06" / 06'43" / 06'07" / 05'28" / 05'24" / 05'05" / 05'09" / 05'16" / 05'21" / 05'09" / 13'29" /
下午要去烤肉, 早上先跑起來消耗一些熱量. 配速跑, 前3k熱身, 中間5k配速跑, 後面1k緩跑收操, 10k收工! 1月累積里程 : 221.89 km XT 上傳 | 8 years ago
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