Ben Liu 2023/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Liu 新竹
ID 433217

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9.7 km | 01:07:36 | 06:58/km

日期: 2023-04-18 11:31 - 總爬升: 475 m - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 08'05" / 06'23" / 07'26" / 07'13" / 04'33" / 05'46" / 07'17" / 07'05" / 06'14" / 11'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 100.44 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

簡錦榜和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	06'23"	00:14'28"
3	07'26"	00:21'54"
4	07'13"	00:29'07"
5	04'33"	00:33'40"
6	05'46"	00:39'26"
7	07'17"	00:46'43"
8	07'05"	00:53'48"
9	06'14"	01:00'02"
9.8	09'38"	01:07'38"

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