8.9 km | 01:27:30 | 09:50/km日期: 2023-04-21 17:39 - 平均心率: 163 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 16464 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 13'01" / 07'35" / 08'08" / 08'19" / 08'30" / 08'52" / 09'04" / 11'02" / 12'20" / 00'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'15" (+05'51") | 1007 / 1007 | 232 / 32 |
2 | | 07'24" | 1002 / 2009 | 180 / 74 |
3 | | 08'11" (+00'47") | 1001 / 3010 | 171 / 71 |
4 | | 08'18" (+00'54") | 1002 / 4013 | 172 / 69 |
5 | | 08'30" (+01'06") | 1003 / 5016 | 171 / 68 |
6 | | 09'01" (+01'37") | 1005 / 6022 | 171 / 64 |
7 | | 09'04" (+01'40") | 1001 / 7023 | 170 / 64 |
8 | | 11'14" (+03'50") | 1004 / 8028 | 159 / 55 |
9 | | 13'44" (+06'20") | 887 / 8915 | 229 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
57.71 km Skecher street Los Angeles 累積 :
211.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'01" | 00:13'01" |
2 | 07'35" | 00:20'36" |
3 | 08'08" | 00:28'44" |
4 | 08'19" | 00:37'03" |
5 | 08'30" | 00:45'33" |
6 | 08'52" | 00:54'25" |
7 | 09'04" | 01:03'29" |
8 | 11'02" | 01:14'31" |
9 | 12'20" | 01:26'51" |
8.9 | -5'-47" | 01:27'30" |