洪志年 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

洪志年桃園
ID 235176

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3.3 km | 00:16:41 | 05:00/km

日期: 2016-01-02 06:07 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 3066 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'16" / 04'59" / 04'50" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'14" (+00'29")

1003 / 1003

178 / 106

2

05'02"

(10'18")

04'58" (+00'13")

1010 / 2013

186 / 107

3

04'47"

(15'05")

04'45"

1006 / 3020

186 / 112

4

01'36"

(16'41")

04'45"

336 / 3356

183 / 114

1月累積里程 : 65.50 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

老唐和 Hung-Chia Liao 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'59"	00:10'15"
3	04'50"	00:15'05"
3.3	04'45"	00:16'41"

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