洪志年 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

洪志年桃園
ID 235176

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3.3 km | 00:16:20 | 04:55/km

日期: 2016-01-02 06:33 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 2988 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 04'50" / 04'51" / 04'55" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'50"

(04'50")

04'47"

1007 / 1007

180 / 115

2

04'51"

(09'41")

04'50" (+00'03")

1002 / 2010

185 / 111

3

04'55"

(14'36")

04'53" (+00'06")

1004 / 3014

184 / 110

4

01'44"

(16'20")

05'24" (+00'37")

320 / 3335

180 / 102

1月累積里程 : 65.50 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

老唐和 Hung-Chia Liao 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'51"	00:09'41"
3	04'55"	00:14'36"
3.3	05'24"	00:16'20"

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