7.5 km | 00:50:00 | 06:38/km日期: 2023-04-18 20:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'00" / 05'48" / 06'31" / 06'41" / 05'31" / 06'31" / 07'31" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'37") | 435 / 1435 |
| 3 | | 05'16" | 1000 / 2435 |
| 4 | | 06'01" (+00'45") | 121 / 2556 |
| 5 | | 10'56" (+05'40") | 182 / 2739 |
| 6 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 3739 |
| 7 | | 06'06" (+00'50") | 92 / 3832 |
| 8 | | 11'55" (+06'39") | 167 / 3999 |
| 9 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 4999 |
| 10 | | 05'53" (+00'37") | 83 / 5083 |
| 11 | | 11'03" (+05'47") | 180 / 5263 |
| 12 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 6263 |
| 13 | | 05'54" (+00'38") | 66 / 6330 |
| 14 | | 08'13" (+02'57") | 1000 / 7330 |
| 15 | | 08'44" (+03'28") | 201 / 7532 |
| 16 | | 03'43" | 2 / 7535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.50 km 
ASICS GT2000-9(3/6） 累積 :
1078.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'48" | 00:12'48" |
| 3 | 06'31" | 00:19'19" |
| 4 | 06'41" | 00:26'00" |
| 5 | 05'31" | 00:31'31" |
| 6 | 06'31" | 00:38'02" |
| 7 | 07'31" | 00:45'33" |
| 7.5 | 08'20" | 00:50'01" |
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