Wei Yu Chang 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Yu Chang 台南
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56.2 km | 03:20:08 | 16.8 km/h

日期: 2015-12-27 11:12 - 總爬升: 296 m - 地點: 故宮南院 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1543 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

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Wei Yu Chang

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Wei Yu Chang

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施工中施工中施工中
很重要所以講三次！！！

12月累積里程 : 286.26 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

陳榮興, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	4.7 %
2	17.1	-8.5 %
3	20.2	-2.4 %
4	20.1	-2.2 %
5	18.0	2.8 %
6	19.6	-2.6 %
7	20.0	-2.7 %
8	19.5	3.8 %
9	18.7	3.5 %
10	18.8	-3.7 %
11	17.6	4.6 %
12	19.3	-2.8 %
13	19.4	2.5 %
14	21.1	-3.0 %
15	20.7	-1.8 %
16	22.2	-1.6 %
17	19.0	-2.3 %
18	19.9	-1.7 %
19	21.3	-2.9 %
20	21.6	3.4 %
21	19.7	-2.8 %
22	15.4	-2.3 %
23	17.1	7.5 %
24	20.1	2.7 %
25	16.9	-2.0 %
26	18.8	-2.8 %
27	7.7	-2.5 %
28	10.6	3.6 %
29	6.8	-3.6 %
30	10.6	4.8 %
31	21.1	2.8 %
32	22.5	-1.6 %
33	17.6	3.2 %
34	17.2	-1.3 %
35	11.1	-3.7 %
36	21.7	6.0 %
37	8.8	-2.1 %
38	14.5	2.5 %
39	18.1	6.0 %
40	22.4	-3.8 %
41	15.1	3.1 %
42	21.6	-5.4 %
43	22.2	3.5 %
44	20.1	3.3 %
45	19.1	-3.8 %
46	21.3	3.2 %
47	19.4	-2.3 %
48	22.0	-1.8 %
49	20.3	2.8 %
50	14.8	-1.7 %
51	12.3	3.6 %
52	15.1	3.7 %
53	17.3	-3.3 %
54	21.8	3.0 %
55	23.5	-1.7 %
56	17.7	3.7 %
56.2	15.1	8.0 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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