francky 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
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3.3 km | 00:37:11 | 11:15/km

日期: 2015-12-28 20:17 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 3456 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 05'59" / 22'09" / 06'21" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'56"

1005 / 1005

180 / 93

2

22'09"

(28'08")

22'08" (+16'12")

1000 / 2006

38 / 116

3

06'33"

(34'41")

06'30" (+00'34")

1005 / 3012

175 / 87

4

02'30"

(37'11")

08'17" (+02'21")

301 / 3314

146 / 82

12月累積里程 : 75.39 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Carol Kwok 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	22'09"	00:28'08"
3	06'21"	00:34'29"
3.3	08'56"	00:37'11"

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