葉晉標 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

葉晉標新北市
ID 165155

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33.8 km | 01:15:56 | 26.7 km/h

日期: 2015-12-26 08:28 - 總爬升: 163 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'35"

(02'35")

23.23 (-12.42)

994 / 994

2

02'59"

(05'34")

20.34 (-15.30)

1007 / 2001

3

02'35"

(08'09")

23.08 (-12.57)

988 / 2990

4

02'07"

(10'16")

28.57 (-7.07)

1005 / 3996

5

01'51"

(12'07")

32.43 (-3.21)

999 / 4995

展開計圈分析

新北市

葉晉標

張智展說推

·

張智展真特別~

2015-12-26 17:56 ·

12月累積里程 : 233.41 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, 吳念祖和其他 29 人說推

·

觀看另 8 則留言

李成國晉標兄晚安愉快！

2015-12-30 22:25 ·

江明修晉標兄晚安
新年愉快

2015-12-31 22:30 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.8	-3.4 %
2	20.5	-4.9 %
3	22.9	-4.0 %
4	28.3	-3.3 %
5	32.4	3.4 %
6	32.1	-1.7 %
7	32.1	-1.7 %
8	31.0	-1.7 %
9	31.3	-1.8 %
10	31.0	1.8 %
11	32.1	3.2 %
12	30.8	-2.7 %
13	32.4	2.2 %
14	31.3	2.2 %
15	34.6	-2.0 %
16	30.3	-2.3 %
17	32.1	3.8 %
18	28.1	-1.6 %
19	24.2	-2.0 %
20	22.5	2.9 %
21	29.3	-2.4 %
22	27.7	-1.5 %
23	29.8	-3.0 %
24	35.0	4.2 %
25	36.0	-2.3 %
26	30.0	2.0 %
27	27.7	4.2 %
28	27.9	3.7 %
29	22.2	9.7 %
30	23.7	-3.2 %
31	19.4	5.0 %
32	23.4	-4.9 %
33	15.1	3.8 %
33.8	16.9	2.8 %

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