11.1 km | 01:03:50 | 05:46/km日期: 2015-12-23 14:46 - 地點: 光華操場50圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 56 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%
Pace: 06'20" / 05'55" / 05'35" / 05'27" / 05'31" / 05'48" / 05'40" / 05'34" / 05'36" / 05'41" / 05'41" / 16'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'49") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'55" (+00'26") | 1009 / 2013 |
| 3 | | 05'32" (+00'03") | 1018 / 3031 |
| 4 | | 05'29" | 1004 / 4036 |
| 5 | | 05'30" (+00'01") | 1005 / 5041 |
| 6 | | 05'47" (+00'18") | 1015 / 6056 |
| 7 | | 05'39" (+00'10") | 1007 / 7064 |
| 8 | | 05'35" (+00'06") | 1013 / 8077 |
| 9 | | 05'34" (+00'05") | 1007 / 9085 |
| 10 | | 05'42" (+00'13") | 1003 / 10089 |
| 11 | | 05'39" (+00'10") | 1010 / 11099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 383.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'55" | 00:12'15" |
| 3 | 05'35" | 00:17'50" |
| 4 | 05'27" | 00:23'17" |
| 5 | 05'31" | 00:28'48" |
| 6 | 05'48" | 00:34'36" |
| 7 | 05'40" | 00:40'16" |
| 8 | 05'34" | 00:45'50" |
| 9 | 05'36" | 00:51'26" |
| 10 | 05'41" | 00:57'07" |
| 11 | 05'41" | 01:02'48" |
| 11.1 | 16'08" | 01:03'50" |
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