Jimmy Wu 2023/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Wu 新北市
ID 336676

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1.1 km | 00:09:59 | 08:54/km

日期: 2023-04-13 18:05 - 平均心率: 119 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 07'58" / 16'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57"

1000 / 1000

2

02'01"

(09'59")

17'35" (+09'38")

115 / 1115

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 225.55 km

asics evo ride2 累積 : 1835.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
1.1	17'37"	00:10'00"

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