黑柯 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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10.2 km | 00:51:54 | 05:04/km

日期: 2015-12-22 19:38 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'34" / 05'05" / 05'04" / 05'03" / 05'18" / 05'06" / 04'50" / 05'01" / 04'59" / 04'52" / 04'40" /

腳傷還沒恢復~就自己慢慢跑

12月累積里程 : 158.14 km

MIZUNO Crusader 7 累積 : 2819.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

FangZou, 張癸源和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'05"	00:10'39"
3	05'04"	00:15'43"
4	05'03"	00:20'46"
5	05'18"	00:26'04"
6	05'06"	00:31'10"
7	04'50"	00:36'00"
8	05'01"	00:41'01"
9	04'59"	00:46'00"
10	04'52"	00:50'52"
10.2	04'39"	00:51'54"

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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