4.2 km | 00:31:26 | 07:33/km日期: 2015-12-15 07:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 07'10" / 07'06" / 07'43" / 07'51" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'37" (+04'32") | 156 / 4156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'06" | 00:14'16" |
3 | 07'43" | 00:21'59" |
4 | 07'51" | 00:29'50" |
4.2 | 11'55" | 00:31'42" |