10.4 km | 01:01:50 | 05:55/km日期: 2023-04-08 15:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 50%
Pace: 06'09" / 06'20" / 06'19" / 06'06" / 05'42" / 05'42" / 05'41" / 06'06" / 05'38" / 05'37" / 05'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 131.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'20" | 00:12'29" |
| 3 | 06'19" | 00:18'48" |
| 4 | 06'06" | 00:24'54" |
| 5 | 05'42" | 00:30'36" |
| 6 | 05'42" | 00:36'18" |
| 7 | 05'41" | 00:41'59" |
| 8 | 06'06" | 00:48'05" |
| 9 | 05'38" | 00:53'43" |
| 10 | 05'37" | 00:59'20" |
| 10.4 | 05'51" | 01:01'51" |
Steve Chang 說推
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