10.0 km | 01:19:24 | 07:55/km日期: 2023-04-05 08:44 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 09'27" / 06'47" / 07'51" / 29'32" / 09'05" / 06'06" / 07'00" / 07'56" / 06'53" / 12'28" / 15'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" (+03'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'04" (+02'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+01'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'57" (+02'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'23" (+09'17") | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
141.25 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 06'47" | 00:16'14" |
| 3 | 07'51" | 00:24'05" |
| 4 | 29'32" | 00:53'37" |
| 5 | 09'05" | 01:02'42" |
| 6 | 06'06" | 01:08'48" |
| 7 | 07'00" | 01:15'48" |
| 8 | 07'56" | 01:23'44" |
| 9 | 06'53" | 01:30'37" |
| 10 | 12'28" | 01:43'05" |
| 10.0 | 15'24" | 01:43'29" |
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