10.1 km | 00:50:32 | 04:59/km日期: 2023-04-04 18:36 - 地點: 屏東公園甜甜圈 - 天氣: 晴朗的夜空 - 平均心率: 145 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 9156 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 04'50" / 04'58" / 04'49" / 05'06" / 05'07" / 05'02" / 05'00" / 04'59" / 04'59" / 05'06" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" | 1004 / 1004 | 184 / 112 |
| 2 | | 04'57" (+00'08") | 1002 / 2007 | 183 / 109 |
| 3 | | 04'49" | 1007 / 3015 | 185 / 111 |
| 4 | | 05'01" (+00'12") | 1004 / 4020 | 181 / 109 |
| 5 | | 05'05" (+00'16") | 1004 / 5024 | 178 / 109 |
| 6 | | 05'00" (+00'11") | 1004 / 6028 | 180 / 110 |
| 7 | | 04'59" (+00'10") | 1002 / 7031 | 179 / 111 |
| 8 | | 04'59" (+00'10") | 1007 / 8038 | 180 / 110 |
| 9 | | 04'57" (+00'08") | 1003 / 9042 | 179 / 112 |
| 10 | | 05'05" (+00'16") | 1002 / 10045 | 178 / 110 |
| 11 | | 04'13" | 126 / 10171 | 183 / 128 |
兒童節自煮練習輕鬆跑，甜甜圈上來了一大堆小屁孩在尬恰，看到有大人跑步就追了上來，好幾個屁孩在我屁股後面窮追不捨，實在是不想鳥他們，乾脆認輸讓他們超車，現在的屁孩真的很厲害，將來還得了？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
327.66 km 
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'58" | 00:09'48" |
| 3 | 04'49" | 00:14'37" |
| 4 | 05'06" | 00:19'43" |
| 5 | 05'07" | 00:24'50" |
| 6 | 05'02" | 00:29'52" |
| 7 | 05'00" | 00:34'52" |
| 8 | 04'59" | 00:39'51" |
| 9 | 04'59" | 00:44'50" |
| 10 | 05'06" | 00:49'56" |
| 10.1 | 04'44" | 00:50'32" |
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