郭瓊文 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
ID 147445

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23.7 km | 02:32:09 | 06:25/km

日期: 2015-12-24 05:38 - 天氣: ok - 卡路里: 1342 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 07'08" / 06'04" / 05'48" / 05'36" / 05'24" / 05'36" / 05'24" / 05'12" / 05'12" / 05'08" / 05'00" / 25'56" / 07'04" / 06'36" / 06'20" / 06'24" / 07'32" / 07'24" / 07'20" / 07'28" / 07'40" / 07'04" / 06'56" / 07'24" /

後半場和聖哥,田園小徑LDS~

12月累積里程 : 319.17 km

GPX 上傳 | 8 years ago

羅大仁 , 阿拖銘和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'04"	00:13'12"
3	05'48"	00:19'00"
4	05'36"	00:24'36"
5	05'24"	00:30'00"
6	05'36"	00:35'36"
7	05'24"	00:41'00"
8	05'12"	00:46'12"
9	05'12"	00:51'24"
10	05'08"	00:56'32"
11	05'00"	01:01'32"
12	25'56"	01:27'28"
13	07'04"	01:34'32"
14	06'36"	01:41'08"
15	06'20"	01:47'28"
16	06'24"	01:53'52"
17	07'32"	02:01'24"
18	07'24"	02:08'48"
19	07'20"	02:16'08"
20	07'28"	02:23'36"
21	07'40"	02:31'16"
22	07'04"	02:38'20"
23	06'56"	02:45'16"
23.7	07'24"	02:50'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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