陳瑩瑄 2023/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑩瑄台中
ID 749981

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11.1 km | 01:03:46 | 05:43/km

日期: 2023-04-03 06:16 - 地點: 梧棲 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'14" / 05'35" / 05'35" / 06'13" / 05'18" / 05'28" / 05'31" / 05'45" / 05'31" / 05'41" / 06'03" / 06'25" /

基本訓練

4月累積里程 : 38.05 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

林宏昇說推

·

林宏昇速度維持的不錯喔！

2023-04-04 17:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'35"	00:11'49"
3	05'35"	00:17'24"
4	06'13"	00:23'37"
5	05'18"	00:28'55"
6	05'28"	00:34'23"
7	05'31"	00:39'54"
8	05'45"	00:45'39"
9	05'31"	00:51'10"
10	05'41"	00:56'51"
11	06'03"	01:02'54"
11.1	06'29"	01:03'48"

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朋友動態

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h